BMI - co i jak?

Wskaźnik masy ciała (BMI) jest obecnie najpopularniejszym i najprostszym miernikiem, stosowanym do klasyfikacji niedowagi, nadwagi i otyłości u osób dorosłych.

Aby podjąć odchudzanie przede wszystkim należy wiedzieć jakie kryterium zastosować w ocenie masy ciała. Najpopularniejszym narzędziem jest wskaźnik masy ciała, szerzej znany jako BMI.Zastąpił on wcześniej używane tabele masy ciała i wzrost, które nie uwzględniały zróżnicowania etnicznego, a większy nacisk kładły na wynik przeprowadzonych badań statystycznych. BMI to obecnie jedyny wskaźnik, który jest tak powszechnie stosowany. Okazuję się, że jest również bardzo stary ponieważ został opracowany ponad 100 lat temu przez, co ciekawe, matematyka Queteleta. Właśnie wtedy powstał znany nam wszystkim wzór:

BMI= kg/m2

Czyli masa ciała wyrażona w kilogramach podzielona przez wzrost w metrach podniesiony do kwadratu.Niestety wskaźnik ten nie jest doskonały. Jego wadą jest fakt, że nie uwzględnia on składu masy ciała. Co to oznacza? Weźmy np. kulturystę, którego BMI może przekroczyć wartości uznane za prawidłowe. Według odczytu z tabeli może wynikać, że u osoby takiej pojawiła się otyłość, a nie jak jest w rzeczywistości jest po prostu duża masa mięśniowa.

Link do strony, na której możecie sami obliczyć swoje BMI znajdziecie tutaj:

http://bmi-online.pl/

źródła: http://kalorynka.pl/porady/168/Co-to-jest-BMI-i-jak-sie-go-mierzy-.aspx